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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。